생들기름효능 고혈압에 좋아요~

 

 

 

생들기름효능 고혈압에 좋아요~

 

 

 

 

비빔밥을 만들어 먹을때 참기름을 사용하시나요? 개인적으로 생들기름에 비벼서 먹을때가 많은데요~ 어디까지나 개인적인 생각입니다. 들기름에 간장 참깨를 조금넣고 밥을 비벼서 김에 싸먹으면.. 침이 꿀꺽 넘어가네요~ ㅎ 오늘은 생들기름효능에 대해서 알아볼께요~ 

 

 

 

 

생들기름효능 중에서 가장 먼저 알려드릴것은 혈관의 노화방지, 혈중 콜레스테롤 강하 동맥경화 예방입니다. 바로 혈관질환에 상당한 효과가 있는것인데요. 동물성기름과 달리 식물성기름인 생들기름은 리놀렌산을 함유해 콜레스테롤 수치를 낮게하는데 도움이 된답니다. 

 

 

 

 

피부가 거친 분들에게 생들기름효능이 윤택한 피부로 바꿔준다고 합니다. 피부가 거칠어지는 것을 방지하는 효과가 있기때문이라네요. 뜨거운 여름철 햇볕에 그을렸다면 생들기름을 발라보세요~ 좋은 효과가 있답니다. 

 

 

 

 

그리고 고혈압이 있는분들에게도 상당한 효과가 있는게 생들기름효능 입니다. 생들깨를 씹어먹으면 변비에도 효과가 있지만 중요한 효능은 바로 오메가3가 60%나 함유되어있으며 생선의 그것과 같은것으로 고혈압에 상당한 효과가 있으며 항암효과도 있답니다. 

 

 

 

시중에서는 들기름이 많이 유통되고 있습니다. 즉 뜨껍게 볶아서 기름을 짜낸것이구요. 생들기름은 들깨를 볶지않고 낮은 온도에서 기름을 짜낸것이랍니다. 그래서 쉽게 구할수 없는것으로 들깨가루로 먹는것도 좋은 섭취방법이 되겠습니다.