비타민 종류-비타민 B
비타민 B는 복합체로 되어있는데, 비타민B1,비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 판토텐산, 나이아신, 비오틴, 엽산으로 구성되어 있어요.
비타민 B는 신진대사를 촉진시켜주고, 성인병을 예방해주며, 뇌기능을 활성화 시켜준답니다. 또한 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문에 스트레스를 많이 받는다면 비타민 B를 챙겨드시면 도움이 되겠죠!
또한 당뇨예방에도 효과적이며, 빈혈도 완화시켜주는 역활을 한답니다.
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