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비타민 종류-비타민 C 비타민 종류-비타민 C 평소 감기에 걸리게 되면 비타민 C가 들어있는 음식을 챙겨먹게 되죠!! 비타민 C는 면역력을 강화시켜주고, 몸에 안좋은 활성산소를 제거해주는 효과가 있습니다. 또한 비타민 C가 부족하면 걸리게 되는 괴혈병을 예방해주는 효과도 있죠. 피부미용 및 피로회복에도 도움이 되는 비타민 C 잘 챙겨먹으면 좋겠죠!!^^ 더보기
비타민 종류-비타민 B 비타민 종류-비타민 B 비타민 B는 복합체로 되어있는데, 비타민B1,비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 판토텐산, 나이아신, 비오틴, 엽산으로 구성되어 있어요. 비타민 B는 신진대사를 촉진시켜주고, 성인병을 예방해주며, 뇌기능을 활성화 시켜준답니다. 또한 스트레스 해소에도 도움이 되기 때문에 스트레스를 많이 받는다면 비타민 B를 챙겨드시면 도움이 되겠죠! 또한 당뇨예방에도 효과적이며, 빈혈도 완화시켜주는 역활을 한답니다. 더보기
비타민의 종류-비타민 A 비타민의 종류-비타민 A 우리 일상에서 꼭 섭취해야 하는 필수 영양소인 비타민!! 그중에서 비타민A에 대해서 알아볼까 해요 비타민A는 시력과 면역력에 도움이 되는 영양소인데 야맹증이나 안구건조증, 백내장을 예방하는데 아주 효과적이에요. 또 노화방지, 면역력향상, 항암효과, 뼈강화에도 도움이 되는 영양소이니 꼭 챙겨드시면 좋겠죠!!^^ 더보기

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