배 가스빼는법 알아보자

 

 

배 가스빼는법 알아보자

 

 

 

 

우리는 음식물을 먹을때 공기도 같이 먹게되는데 이때 공기가 많이 들어가거나 탄산음료 혹은 가스를 만들어내는 음식을 먹게되거나 음식을 먹을때 말을할때 그리고 특정 음식에 민감한 반응과 변비등에 의해서 배에 가스가 찰수 있는데, 오늘은 배 까스빼는법을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

 

 

다양한 원인에 의해서 배에 가스가 찬것을 어떻게 빼는게 좋을까.. 배 가스빼는법으로 얼만큼 좋아질수 있을까요.. 우선 원인을 알고있다면 그것을 안하는게 가장좋은 방법이 될것입니다. 음식물을 섭취할때는 말을 되도록 하지 않으며, 요즘처럼 날씨가 더워도 찬 음료와 아이스크림등은 가급적 삼가는게 좋겠습니다.

 

 

 

 

특히 음식물을 섭취할때 꼭꼭 씹어서 먹는 습관이 중요합니다. 덩어리로 음식물이 위로 간다면 위산이 많이 나오게되고 그로인해 속도쓰리고 가스도 차니 말이죠~ 배 가스빼는법은 배를 보호하는데서 시작됩니다. 따뜻한 물을 마시고 배를 따뜻하게 해주면 많은 도움이 된답니다.

 

 

 

그리고 시계방향으로 마사지를 해주세요~ 배 가스빼는법으로 좋은 것으로 마사지를 하게되면 장운동이 되면서 가스가 이동하는 소리를 들을수 있을것입니다. 이외에도 장운동에 도움되는 족욕이나 반식욕 경락마사지 등을 해주면 좋습니다.