건망증에 좋은 음식 알아보자

 

 

 

건망증에 좋은 음식 알아보자

 

 

 

사람이 살다보면 깜빡하는 경우가 있죠~ 아마 대부분의 사람들이 한번쯤은 경험해 보셨을 거라고 생각하는데 이러한 때에도 먹으면 좋은 음식들이 있답니다. 바로 건망증에 좋은 음식이 그것인데요~ 어떤게 있는지 알아볼께요~

 

 

 

 

인삼이 건망증에 좋은것으로 인삼뿌리 25~30그램을 달여서 한번 먹고 똑같은 양으로 하루에 두세번을 먹어줍니다. 이렇게 인삼을 달여서 열흘정도 먹게되면 상당히 호전되는 것을 느낄수 있다고 합니다. 하지만 고협압이 있거나 열이 많은분은 신중하게 드시는게 좋겠습니다. 

 

 

 

삼지구엽초도 건망증에 좋은 음식으로 만들수 있겠는데요~ 삽지구엽초의 전체를 사용하는 것으로 하루에 두세번 한번에 8그램 가량을 달여서 먹으면 되겠습니다. 복용기간은 일주일 이상으로 먹게되면 기억력 감퇴에 도움이 된답니다. 

 

 

 

 

세번째로 연꽃도 건망증에 상당한 도움이 되는 약용식물인데요. 꽃이 아닌 연근(연꽃 뿌리)를 활용한 것으로 연근 35그램을 생즙내어 먹는데 한번에 모두 먹습니다. 이렇게 하루 두세번 먹고 5일정도 먹으면 되겠습니다.

 

 

 

이렇게해서 건망증에 좋은 음식 세가지를 알려드렸구요~ 사람마다 체질이 틀리니 모든사람에게 효과가 있는것은 아닙니다. 시행착오를 격어 본인몸에 가장 잘 맞는것을 드신다면 건강에 큰 도움이 될것입니다.